Prvomajski tridnevni plezalni tabor
V torek 25. aprila smo se odpravili na težko pričakovani tridnevni plezalni tabor. Polni energije smo se odpravili proti Ospu. Plezali smo v...
Osnovnošolska plezalna tekma – Šenčur 29. marec
Včeraj se je v Šenčurju zaključila osnovnošolska plezalna tekma. Tekme se je udeležilo veliko število plezalk in plezalcev našega društva...
Obiskali smo plezališče Kamnitnik
V petek 25. marca smo prvič letos obiskali Kamnitnik pri Škofji Loki. Že po ogrevalnih smereh se je videlo, da bo to uspešen dan. In res je bil...
Dinamično raztezanje
Dinamična gibljivost gosenica (hoja v opori stojno spredaj s prehodom v oporo ležno spredaj). stegnjena slonja hoja (hoja v opori stojno...
Valčkanje
Vedno več športnikov uporablja penasti valj (foam roller) kot eno od oblik ogrevanja ali sproščanja na koncu vadbe. Spodnji članek je namenjen...
Učenje plezalne tehnike 2. del
Plezanje v previsnih stenah – tehnika z zasukom boka, kolena Osnovni položaj – Osnovni položaj je enak položaju žabe. Kdaj uporabljamo...
Učenje plezalne tehnike 1. del
Osnovni položaj V osnovnem položaju imamo 4 oporne točke. Telo je v ravnotežju (nas ne vrti okoli svoje osi). Noge so postavljene širše od držanja...
Preddvor – 29. 5. 2016
Včeraj smo plezali v Preddvoru. Bil je lep in topel sončen dan in temu primeren je bil tudi obisk plezališča. Vendar smo si v desnem delu stene...
Kamnitnik 11. junij 2016
Vreme je bilo na naši strani, zato smo v soboto splezali kar nekaj težkih smeri v Kamnitniku. Z nami je bil prvič v skali David Meglič, ki dobro...