Nekaj vaj za koordinacijo
Nekaj vaj za koordinacijo. Uživajte 🙂
Read more
Nekaj vaj za izboljšanje mobilnosti pri plezalcih
V spodnjih povezavah lahko najdete nekaj vaj, ki pripomorejo k boljši mobilnosti: Splošno dinamično ogrevanje Mobilnost zgornjega dela telesa: Mobilnost trupa Mobilnost spodnjega dela telesa: Še povezava na knjigo
Read more
Vadba v naravi
V spodnji povezavi lahko najdete nekaj načinov kako izvesti vadbo v naravi. Vadba v naravi. LP
Read more
Hitrostna tekma v Kranju 14.9.2019
Vabilo na 5. festival športa, kjer se lahko preizkusite v hitrostnem plezanju in to brezplačno. Starši lahko svoje otroke prijavite na tekmovanje preko elektronskega naslova: prijateljska.tekma2019@gmail.com ...
Read more
Plezalna delavnica – Razvoj otroka, elementarne igre, plezalne igre za otroke
Učenje plezanja preko igre Delavnice so namenjene vsem, ki vodite in poučujete različne starostne skupine plezalcev. Delavnica je razdeljena na teoretični (1 ura) in praktični del (3 ure). Pri teoretičnem
Read more
5.del – Plezalna tehnika – Zatikanje kolena in drugih delov telesa
Zatikanje kolena in drugih delov telesa Omenjeno tehniko uporabljamo za lažje napredovanje ali počivanje v steni. Izkoriščamo naravno razgibanost skale (luknje, kapniki, kamini, zajede …). Zatikamo/pritiskamo različne dele telesa: glavo,
Read more
Izobraževanje – tri plezalne delavnice
PLEZALNE DELAVNICE – ŠPORTNO PLEZANJE Delavnice so namenjene vsem, ki vodite in poučujete različne starostne skupine plezalcev. Delavnice so razdeljene na teoretični (1 ura) in praktični del (3 ure). Pri teoretičnem delu se bomo pogovarjali...
Read more
4.del – Tehnika plezanja – zatikanje prstov
Zatikanje prstov Omenjena tehnika prevladuje v previsnih stenah, ne pa vedno. Uporabljamo jo za stabilizacijo v navpični/previsni steni ali na razih in volumnih. Zatikamo lahko na več načinov – prsti,
Read moreŠportno plezanje v Centru KORAK, Kranj
V športno plezanje je vključenih 8 uporabnikov, potekalo je v plezalnem centru v Ljubljani. Vsako plezanje je bilo sestavljeno iz treh delov: ogrevanja telesa na aktivnost, plezanje z varovanjem in raztezanje
Read more
Zaključno plezanje v Bohinjski Beli
Zaključni izlet oziroma plezanje je uspel, kljub nekaj zapletom in srečnemu razpletu z vremenom. Dnevi pred soboto niso prizanašali, saj je vsak dan padal dež, vendar je bila stena v
Read more
Plezanje na Zlatem polju – sredin termin
Že od septembra 2017 na Zlatem polju plezamo z nadobudnimi mladimi plezalkami in plezalci. Vsakič prestavljamo meje, postajamo močnejši in pogumnejši 🙂 Počasi, a suvereno se učimo varovanja in pravilne
Read more
Trstenik in Žabnica
Na Trsteniku in Žabnici je vedno pestro. Učitelji toliko zahtevajo od nas, pa saj je tudi prav, da nekaj dobrega naredimo zase. Najprej se ogrejemo, nato sledi kakšna igra in
Read more